Dicas para uma boa prática
August 11, 2011
Para você que está vindo praticar, aqui vão alguns cuidados para potencializar ainda mais os resultados do seu treinamento no Método DeRose.
Como nossa prática não faz transpirar, o banho deve ser tomado antes, e não depois. Assim, você preserva no seu corpo a energia sutil desencadeada pelos exercícios, ao invés de lavá-la no chuveiro.
Evite grandes refeições em até duas horas antes da prática. Se precisar, faça uma alimentação leve meia hora antes, caso tenha ficado muito tempo sem comer. Tome um iogurte ou coma uma fruta. Depois da aula, espere mais meia hora e coma à vontade! Aproveite o consumo de glicose que os musculares exigiram e alimente-se sem culpas!
Notamos o quanto um praticante valoriza o treinamento pela sua apresentação pessoal durante a aula. Arrume-se! Capriche na escolha das roupas, no trato com os cabelos. Para homens, venha perfumado, barbeado. As mulheres não devem negligenciar a maquiagem ou os acessórios. Quem sabe se o amor da sua vida estará ao seu lado em uma de nossas aulas?
Seja pontual. Aliás, aproveite de alguns minutos antes e depois das aulas para conversar com os colegas de sala e os instrutores. Pode-se descobrir muitas coisas bacanas apenas trocando algumas ideias com o pessoal da Escola.
